ビルドマッスル
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
飲みやすく、体内への吸収が早いので筋トレ後に摂取すると効果的です。
筋肉を太くしたい方は、トレーニング直後に飲むといいでしょう。
カゼインプロテイン、ソイプロテインを比較すると若干価格が高いようです。
体に合う、合わないもあるので、いろいろ飲み比べるといいですね。
飲みやすく、体内への吸収が早いので筋トレ後に摂取すると効果的です。
筋肉を太くしたい方は、トレーニング直後に飲むといいでしょう。
カゼインプロテイン、ソイプロテインを比較すると若干価格が高いようです。
体に合う、合わないもあるので、いろいろ飲み比べるといいですね。
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